19/8/24

Κρήτη, χειμώνας 2024

Η σελίδα αυτή είναι σύνοψη των δημοσιεύσεων που έγιναν κατά τη διάρκεια ταξιδιού στην Κρήτη τον Ιανουάριο του 2024 στη σελίδα του fb - https://web.facebook.com/ialliellatha/.

=======================

... ... ...

3/1/2024

Αυτό το γλυκό πρωινό του Γενάρη ο ήλιος με καλωσορίζει στο Γύθειο. Το πρώτο κομμάτι του ταξιδιού ολοκληρώθηκε. Ο ταξιδιώτης σήμερα σαλπάρει για έναν καινούργιο κόσμο, για μια καινούρια Άλλη Ελλάδα.
















=======================

5/1/2024

Καλημέρα ήλιε, καλήμερα Κρήτη. Το πρώτο φως μπαίνει στη σπηλιά του Αγιάννη Νταμιαλή, στα περίχωρα της Κισσάμου.



=======================

6/1/2024

Μέσα στης Κρήτης τα βουνά οι ρόδες μου γυρνούνε.
Με φόντο τα Λευκά Όρη.
 


 
========================
7/1/2024
 
Να ζήσει η κουζουλάδα σου, αντρειωμένη Κρήτη.



 ========================
 
7/1/2024
 
Όλα να μου τα χάριζαν κανένα δεν θα πάρω, τρεις ρόδες και μού φτάνουνε τον κόσμο να τριπάρω.
 

=========================

8/1/2024

Δοκίνι, Ηράκλειο.
 


 ======================
 
9/1/2024
 
Κολυμβητής, Βαθειανός Κάμπος.
 

 
====================

9/1/2024

Ένας χοχλιός βγήκε τσάρκα στο απόβροχο. Γεια σου φιλαράκι, μοιραζόμαστε την ίδια φιλοσοφία μετακίνησης, ξέρουμε να απολαμβάνουμε την Κρήτη.
 


 ====================
 
9/1/2024
 
Στο τέλος της ημέρας μας το κρητικό απάκι μοσχοβολάει στο ταξιδιωτικό φουρνάκι. 🤪 Είπαμε, η φτώχεια θέλει καλοπέραση.


====================

10/1/2024

Μεσσαρίτικο αιγοπρόβειο ανθόγαλα. Έτσι το λένε. Απίστευτη γεύση.
 

 ===================
 
10/1/2024
 


 =====================

11/1/2024

Όπου δεις στην Κρήτη εκκλησία ή εκκλησάκι, το πιθανότερο θα έχει αρχιτεκτονικές ιδιαιτερότητες. Η φαντασία της λαϊκής αρχιτεκτονικής στο κόκκινο.
 


 =====================
 
11/1/2024
 
Φαράγγι Σπηλιώτισσας, Χουδέτσι.
 








 
===================

12/1/2024

Στα βουνά των Αρχανών νότια της Κνωσσού, μια προελληνική θεά της βλάστησης και της φύσης, η κόρη της Πασιφάης και του Μίνωος η Αριάδνη, σε τούτες τις πηγές ερχόταν για να πιει και να λουστεί.
 

 ===================
 
12/1/2024
 
Σαν της Κρήτης τα μανταρίνια δεν έχει!
 


 
===================

13/1/2024

100% κρητικό το γεύμα απόψε. Ελαιόλαδο σπιτικό, κρεμμύδια άσπρα, σκόρδο, αβγά, κι ένα λουκάνικο που το λένε ξυδάτο, συν βούτυρο και μυζήθρα. Ψητό φουρνιστό. Μπουκιά και συχώριο.
 

 ====================
 
13/1/2024
 
Λοιπόν, ο λόγος να γυρίζεις την Κρήτη με ποδήλατο είναι γιατί έχεις την άνεση να παρατηρείς, να βλέπεις γύρω σου πράγματα που με οποιοδήποτε άλλο μέσο μετακίνησης απλά δεν θα τα πρόσεχες. Παλιά πέτρινη κρήνη ξεχασμένη στην άκρη ενός στενού δρομάκου. Στο βάθος της κατασκευής μια δεξαμενή τροφοδοτούσε τις δύο βρύσες με υπερχείλιση. Μια επιγραφή κρυμμένη στο πλάι μάς λέει ότι η κρήνη έρχεται από την εποχή της τουρκοκρατίας. Τέτοιες κατασκευές έχω δει εντός Τουρκίας. Ένας σωλήνας μέσα στη δεξαμενή μάς λέει ότι η κρήνη ήταν σε χρήση μέχρι τα πρόσφατα χρόνια.
 



 
====================

13/1/2024

Στην Κρήτη κάθε εκκλησιά που βλέπεις να την ψάχνεις γιατί παρατηρώντας την όλο και κάτι θα βρεις. Τις χτιστές υδροροές που κατεβάζουν το νερό της σκεπής εδώ τις λένε κουτσουνάρες.
 








=====================

14/1/2024

Μέσα στης Κρήτης τα βουνά οι ρόδες μου γυρνούνε.
Με φόντο την Δίκτη.
 



 =====================
 
14/1/2024
 
Χουδέτσι Ηρακλείου. Ένας ακόμη τόπος που θα θυμάμαι πάντα μαζί με τους ανθρώπους του. Στο σεισμό του Αρκαλοχωρίου πριν δυο χρόνια, αρκετά σπίτια έγιναν ακατοίκητα. Μια θερμή κρητική φιλοξενία με κάνει να σκεφτώ στο εξής να διανυκτερεύω σε ερημιές, γιατί μόλις με πάρουν είδηση με σπιτώνουν και με ταΐζουν. Στο Μουσικό Εργαστήρι Λαβύρινθος απόλαυσα μερικά μικρά αλλά μαγικά μαθήματα της συναρπαστικής κρητικής μουσικής, και όχι μόνο.
Ευχαριστώ Στάθη!
Ευχαριστώ Ross!
 






 
 ====================
 
15/1/2024
 



 ===================

15/1/2024

Πέτρινη κρήνη, Αγ. Βασίλειος Πεδιάδος.
 




 ==================
 
16/1/2024
 
Γειά σου ροδιά μου κρητική
με ρόδια ξεχασμένα
κι ας είναι όλα τα φύλλα σου
κάτω στη γης στρωμένα...
 

 
 ===================
 
16/1/2024
 
Ελιές σταφιδιασμένες που απλά έπεσαν από το δέντρο μόνες τους και ωρίμασαν με τον φυσικότερο τρόπο. Συνδυασμός με κρητική γραβιέρα ίσον απίστευτη γευστική εμπειρία.
 

 
===================

16/1/2024

Λεπτομέρεια από μνημείο πεσόντων.


====================

16/1/2024

Ηράκλειο. Πόλη με προσωπικότητα. Είχα την αίσθηση ότι όσες φωτογραφίες και να τραβήξω δεν θα ήταν αρκετές...
 













Θα 'θελα να φύγω από την Κρήτη με μια Παριζιάνα στις αποσκευές μου...




Καταπληκτικό. Θα μπορούσε να το έχει γράψει ο Όσκαρ Ουάιλντ. Περιέργως από τη δική μου εμπειρία, και ειδικά την ποδηλατική, εξακολουθεί να συμβαίνει το εντελώς αντίθετο. Φαίνεται ότι τελικά η αστραπή κρατά αρκετά...

=======================

16/1/2024

Λιθάρι για άλεσμα σιτηρών.
Σημ.: Όχι μινωικό, της σύγχρονης εποχής.
 

 ======================
 
16/1/2024
 
Αρκαλοχώρι, δυο χρόνια μετά.
 




 
===================

16/1/2024

Βρίσκομαι πάνω σε μια διαδρομή κάποιου "ημιμαραθώνιου Κρήτης"...
 


 ====================
 
16/1/2024
 
Κάτι τέτοιο δεν ξαναείδα. Φαντάσου δυο ίδιες εκκλησιές κολλητές χωρίς τον ένα κοινό τοίχο. Παναγιά Μεσοχωρήτισσα, Θραψανό Πεδιάδος.
 


 
=====================
 
16/1/2024


============

16/1/2024

Το τελευταίο φως της ημέρας διαχέεται στο Γωνιανό Φαράγγι.
 
 






===================

17/1/2024





===================

17/1/2024




====================

17/1/2024

Ήρθα στην Κρήτη να γευτώ νερό του Ψηλορείτη.
 

 =====================
 
17/1/2024
 
Μέσα στης Κρήτης τα βουνά οι ρόδες μου γυρνούνε. Στο δρόμο για Ανώγεια με φόντο τον Ψηλορείτη.
 

 
=====================

18/1/2024

Προς τα Ανώγεια.










====================

18/1/2024

Φαΐ Ανωγειανό να φας τον κόσμο να χορτάσεις.
Έπρεπε να καταβάλω προσπάθεια για να μην τα φάω ωμά. Όχι ότι θα πείραζε, κάθε άλλο, αλλά είναι η προσπάθεια να ανακαλύψεις νέες ντόπιες γεύσεις μέσα από γνωστές διαδικασίες. Η λειτουργία της τροφής αρχίζει ήδη από την μυρωδιά του τροφίμου πριν ακόμα αρχίσεις να τρως. Το λουκάνικο ήταν αναγνωρίσιμο στην όψη, ενώ ο τραχανάς περίεργο αποτύπωμα της ανθρώπινης χούφτας που τον δημιούργησε με την τοπική ονομασία του "χοντρού". Ακολούθησα τη γνωστή διαδικασία τραχανάς με λουκάνικο, ξεκινώντας με ένα ελαιόλαδο που από μόνο του θα μπορούσε να σταθεί ως ηδύποτο. Το τελευταίο φως χανόταν πίσω από τη σκιά του Ψηλορείτη, η σελήνη στο πρώτο της τέταρτο μαζί με τα πρώτα άστρα στόλιζε το βαθύ σκούρο μπλε του κοσμικού θόλου, κι εγώ καταγής στο πέτρινο πλακόστρωτο στο φεγγαρόφωτο, το απαλό αγέρι να χαϊδεύει τα μάγουλα, τα κουδούνια μερικών προβάτων από τον λόφο απέναντι να χαϊδεύουν την ησυχία των βουνών, έβαζα στο στόμα σιγά σιγά τις κουταλιές από την τραχανόσουπα παραδομένος ολοκληρωτικά σε μια χωροχρονική σύμπτωση των αισθήσεων, που μόνο στην προσωπική μνήμη θα μπορούσε να βρει μια θέση αφού τεχνολογία για την αποτύπωση της όρασης έχουμε επινοήσει μέσω της φωτογραφίας αλλά τεχνολογία για την αποτύπωση της γεύσης όχι. Ανώγεια Ρεθύμνης, 17 του Γενάρη του 2024.
 



 ====================
 
18/1/2024
 
Μη διανοηθείς να πατήσεις το πόδι σου στην Κρήτη χωρίς να επισκεφθείς το Αρχαιολογικό Μουσείο Ηρακλείου. Ατόφια γνήσια αρχαιολογία, χωρίς τις σύγχρονες μπούρδες περί "θε(α)ματικότητας". Δεν είναι μόνο μια συναρπαστική αποτύπωση του συναρπαστικού μινωϊκού πολιτισμού. Είναι η συναρπαστική επίγευση της διασύνδεσης με τον φυσικό χώρο και τον ανθρώπινο χρόνο που τελικά αποτελεί και την ουσία της αρχαιολογίας, όχι ως απασχόληση κάποιων ειδικών που περνάνε τη ζωή τους σκάβοντας αλλά ως συλλογική επίγνωση της πορείας του Ανθρώπου -με κεφαλαίο- μέσα στον χώρο και τον χρόνο. Προσωπικά θεωρώ τον μινωϊκό πολιτισμό ως την πολιτισμική κορύφωση του ανθρώπινου είδους όσον αφορά στην ουσία του ανθρώπινου πολιτισμού, για δύο βασικούς λόγους. Το πρώτο, έχει να κάνει με την θέση της Κρήτης στο νεολιθικό κόσμο. Στη μέση της Μεσογείου, σε μια εποχή που ένα θαλάσσιο ταξίδι ήταν το πιο επικίνδυνο πράγμα που θα μπορούσε κάποιος να τολμήσει, η Κρήτη ήταν ένας αναγκαίος σταθμός και τόπος συνάντησης λαών, τεχνολογιών, γνώσεων, ιδεών. Το δεύτερο, έχει να κάνει με το γεγονός της απουσίας στην εντυπωσιακή μινωϊκή τέχνη γενικά παραστάσεων πολέμου και αίματος. Αντιθέτως, η μινωϊκή τέχνη σε όλες της τις εκφάνσεις, είναι ένας ύμνος στη δημιουργία, στην ομορφιά, και στις ικανότητες και τα επιτεύγματα του ανθρώπινου όντος. Το Αρχαιολογικό Μουσείο Ηρακλείου είναι ένα μουσείο που υπηρετεί αυτόν τον ύμνο. Και αυτός ο ύμνος θα γίνει περισσότερο κατανοητός όταν βγεις από την πόρτα της εξόδου και συνεχίσεις το πολιτισμικό ταξίδι στη σύγχρονη Κρήτη, όταν ζήσεις τους σημερινούς Κρήτες, τους σημερινούς ανθρώπους αυτού του ανθρώπινου πολιτισμού. Το Αρχαιολογικό Μουσείο Ηρακλείου είναι ένα μουσείο που δεν κλείνει την ιστορία σε ένα μουσείο αλλά την ανοίγει στον κόσμο.
 









 
=====================

18/1/2024

Μιτάτο, Καταβόθρες Στεφάνας, Ίδη.
 




 ====================
 
18/1/2024
 
Του Ψηλορείτη τις κορφές
θωρώ κι αποξεχνιούμαι,
θωρώ και ονειρεύομαι
για να χω να θυμούμαι.
Ανάβαση στον Ψηλορείτη, οροπέδιο Νίδα, Ιδαίον Άντρον, 18 Γενάρη 2024.
Εικόνες ημέρας, ευτάκτως εριμμένες. Επεξηγήσεις στις λεζάντες.
 
Η διαδρομή αρχίζει στον πρωινό ήλιο από τα Ανώγεια που φαίνονται στο βάθος.
 
Μετά τα 1000μ. υψόμετρο αρχίζει το πανόραμα των κορυφών.
 
Ένα γιγάντιο αιωνόβιο πουρνάρι (πρίνος), Ζώμινθος.
 


Μιτάτα σκόρπια στο αλπικό τοπίο.
 



Μετά από ένα διάσελλο στα 1500μ., το πανέμορφο οροπέδιο της Νίδας.
 




Το Ιδαίον Άντρον, με χιόνια και νερά που τρέχουν μετά τις ζέστες των τελευταίων ημερών, δεν είναι προσβάσιμο. Οι μόνοι που μπαίνουν είναι τα αγριοπερίστερα σκίζοντας τον αέρα και τη σιωπή του βουνού.
 
Το απόλυτο λευκό του Ψηλορείτη.
 


Στο απογευματινό φως, επιστροφή στα Ανώγεια, σε μια απολαυστική επική κατάβαση.
 
====================
 
19/1/2024
 
Εδώ στην Κρήτη παρατηρώ ένα περίεργο φαινόμενο, μόλις πλησιάζεις οποιοδήποτε κοπάδι πρόβατα ή κατσίκια, πλησιάζεις στα 30 μέτρα και πραφ! εξαφανίζονται πανικόβλητα! 😆
ΥΣ. Το μέρος που βρίσκομαι με ενέπνευσε... 😆
 
 
 


=====================

19/1/2024

Δύο χέρια κρητικού βοσκού με βέργα από πρίνο.
Πρίνος, πουρνάρι, περνιά, Quercus coccifera. Με ειδική διαδικασία θέρμανσης γίνεται η καμπύλωση του ξύλου.
Το χιούμορ πάντως δεν λείπει στα Ζωνιανά. Μετά τη φωτογραφία λέει, στείλτη μου με μέιλ. Για σιγουριά... ζήτησα το μέιλ αλλά δεν είχε... 
 

 
 
=====================
 
19/1/2024
 
Εικόνες ημέρας.
 









 

====================

20/1/2024

Εικόνες ημέρας.
 












 =======================
 
20/1/2024
 
Πατρίδα, Γη, Ελευθερία...
Ένα πράγμα συναρπαστικό στην Κρήτη είναι η ανακάλυψη ενός μοναδικού διατροφικού πλούτου. Μπαίνοντας στα Ανώγεια μια υπέροχη ευωδιά γραβιέρας με υποδέχτηκε. Όμως τελικά δεν ήταν γραβιέρα, αλλά μια τοπική οικοτεχνία που φτιάχνει το προϊόν της φωτογραφίας. Η δεκτικότητα και φιλικότητα των ανθρώπων στην Κρήτη βέβαια ψάχνει ευκαιρίες για να εκδηλωθεί. Μετά από μια πλήρη ξενάγηση στην παραγωγική διαδικασία του προϊόντος, με κέρασαν όχι μόνο μια ποσότητα από το τελικό προϊόν, αλλά και μια μεγάλη σέσουλα από το υλικό όπως είναι πριν το τελικό στάδιο της ξήρανσης του τραχανά. Ήταν ένα τεράστιο καζάνι που περιείχε 400 κιλά από ένα ζεστό μίγμα πρόβειου ζυμωμένου γάλακτος από τα πρόβατα που βόσκουν στα γύρω βουνά, μετά το στάδιο του "ξυνίσματος" και με την προσθήκη του σταριού. Η μυρωδιά όταν έχωνες τη μούρη μέσα στον μεγάλο κάδο, και η γεύση όταν το δοκίμαζες, ήταν ιδιαίτερη και μοναδική. Ήταν ένα έδεσμα των θεών. Το ίδιο βράδυ το μαγείρεψα για πρώτη φορά. Η θεϊκή τροφή με έθρεψε πλήρως για κοντά τρεις μέρες, αφήνοντας στο σώμα μια αίσθηση απόλυτης δύναμης, χωρίς να νιώθω την ανάγκη να φάω τίποτα περισσότερο από δυο γεύματα από αυτό πρωί και βράδυ κάνοντας ποδήλατο όλη τη μέρα και ανεβαίνοντας Ψηλορείτες. Αν σού δοθεί η ευκαιρία δοκίμασε αυτό το πράγμα όπου κι αν το βρεις. Δεν έχει σημασία πώς θα το μαγειρέψεις ή με τι θα το συνδυάσεις, μπορείς να το φας με ο,τιδήποτε, μπορείς να το φας και σκέτο όπως είναι. Δοκίμασέ το ζεστό από το καζάνι για να νιώσεις τι τρώνε οι θεοί και να πάρεις τη δύναμή τους. Όμως αυτός ο διατροφικός πλούτος πάει πολύ πιο πέρα από τη γευστική απόλαυση, είναι κάτι πολύ βαθύτερο, είναι αυτό που συνδέει τον άνθρωπο με τη γη του και τον τόπο του, είναι το κρίσιμο βήμα που δίνει νόημα και ταυτότητα στην πατρίδα όχι ως ιδεολογικό κατασκεύασμα αλλά ως λειτουργική οικονομία και κοινωνία και πολιτισμός. Πατρίδα έχει εκείνος που ξέρει τι σημαίνει για αυτόν η γη του και η ελευθερία του. Αυτό το δέσιμο των ανθρώπων με τη γη τους και τον τόπο τους είναι που εξηγεί τον υγιή πατριωτισμό των Κρητών σε όλη τους την ιστορία. Και μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλόκοτο, τρελό, κουφό, όπως θες πες το, αλλά σήμερα εδώ στα βουνά της Κρήτης καταλαβαίνω το λόγο γιατί από παλιά στα ταξίδια μου στα βουνά της Θεσσαλίας και της Ηπείρου και της Μακεδονίας συναντούσα στη μέση του πουθενά μνημεία πεσόντων από σώματα Κρητών εθελοντών. Ήταν άνθρωποι που είχαν πατρίδα, για αυτό εκτιμούσαν και την πατρίδα των άλλων.
 





 
 ====================
 
21/1/2024
 
Μεζέ καινούργιο κρητικό δοκίμασα απόψε. Έγραφε σύγλινο χειροποίητο καπνιστό με μυρωδικά και αρωματικά φυτά. Ψήθηκε στο ταξιδιωτικό φουρνάκι μου με λάδι σπιτικό, κρεμμύδι, σκόρδο, ρίγανη, πιπερόριζα, κι ένα κρασάκι σπιτικό προφανώς που βρήκα σε ξωκκλήσι. Μπουκιά και συχώριο, να τρώει η μάνα και του παιδιού να μη δίνει, κάτι τέτοια κλπ. Γειά σου ρε Κρήτη ξακουστή είσαι σκέτο πεσκέσι, με τόσα υπέροχα φαγιά σε έχω καταχ3σει. Του σκασμού έφαγα πάλι ρε παιδιά δεν είναι ζωή αυτή. 🤪


======================

22/1/2024

Δείγμα κρητικής φιλοξενίας. Ακόμη ένα. Χρωμοναστήρι Ρεθύμνης, υψόμετρο 351μ., θερμοκρασία 4 βαθμοί, ξεκίνησα τη μέρα με λίγο τρέξιμο για ενεργοποίηση του σώματος μετά και την ακινησία ενός 24ώρου λόγω βροχής. Επιστρέφοντας βλέπω στο ποδήλατο μια σακούλα, μέσα έχει μια φρέσκια τυρόπιτα. Μια απλή τυρόπιτα, ένα ακόμη μικρό σημαδάκι που προστίθεται στη μνήμη του τόπου.
 

 =======================
 
23/1/2024
 
Εικόνες ημέρας.
 
Και τα δύο μέσα μετακίνησης τα έχω χρησιμοποιήσει. Ασυζητητί προτιμώ το κάτω.
 








Δέκα λεπτά μετά συνάντησα τυροκομείο. Η νέα γευστική εμπειρία στο ταξίδι των κρητικών τυριών φέρει την εξής ονομασία: τυροζούλι. Το σύστημα που εφαρμόζω πλέον στα τυροκομεία είναι να παίρνω κάθε φορά κάτι καινούργιο. Εγγύηση!
 
Πλησιάζοντας στο Σπήλι που φαίνεται στο βάθος.
 


 
======================

24/1/2024

Ακόμα ένα εξαιρετικό τρόφιμο της κρητικής γης. "Περίεργο" και ξεχασμένο, αλλά μια καταπληκτική θρεπτική τροφή το χαρούπι. Το είδα γραμμένο σε πινακίδες σε καταστήματα ζωοτροφών και μού το δίνουν με τη σακούλα! Το πουλάνε έτοιμο τεμαχισμένο και χωρίς το κουκούτσι σε τσουβάλια για ζωοτροφή, μού είπαν όμως ότι παλιά οι άνθρωποι το έτρωγαν κανονικά σε φαγητά φουρνιστά περίπου όπως το κάστανο. Εξαιρετικό για να το προσθέτεις στο πρωινό superfood με τις νιφάδες βρώμης ταχίνι ξηροκάρπια κλπ. για να το κάνεις supersuperfood! Αμ πώς νομίζεις ένας ποδηλάτης οργώνει τα βουνά όλη μέρα χωρίς να καταλαβαίνει τίποτα;
😉

=======================

24/1/2024

Ο δρόμος μου με έφερε στην όμορφη την Κρήτη
κι ήρθα στο Σπήλι για να πιω νερό του Ψηλορείτη.
Το Σπήλι είναι ένα ζωντανό χωριό με τον δικό του χαρακτήρα σε μια εξαιρετική τοποθεσία. Απόλαυση το περπάτημα στα στενά πλακόστρωτα δρομάκια ανάμεσα στις αυλές των σπιτιών. Και βέβαια σήμα κατατεθέν η μοναδική ιδιότυπη κρήνη με τις 25 λεοντοκεφαλές που δίνουν όλες τους στη σειρά ένα υπέροχο νερό.
 











 =====================
 
25/1/2024
 
Γενάρη τριαντάφυλλο στην Κρήτη τι γυρεύεις και βρήκες χρώματα κι ανθείς και μίσχο και σαλεύεις;
 
 
=====================

25/1/2024

Εικόνες ημέρας.
 






















 ====================
 
26/1/2024
 
Εικόνες ημέρας.
 











 ==================

27/1/2024

Εικόνες ημέρας.










Περιοχή αρχαίας Γόρτυνος. Ελαιοπερίβολα με αιωνόβια ελαιόδεντρα με θεόρατους κορμούς και διάσπαρτα κομμάτια από αρχαίους κίονες!
 




====================

28/1/2024



====================

28/1/2024

Αρχαιολογικός χώρος Φαιστού. Χώρος καταπληκτικός, τοπίο μοναδικό, πέτρες ζωντανές, θαρρείς πως θα πεταχτεί από τη γωνιά κάποιου διαδρόμου ο Ραδάμανθυς για να σε ξεναγήσει στο εκπληκτικό ανάκτορό του. Για να πω την πάσα αλήθεια δεν τον συνάντησα, συνάντησα όμως τη γάτα του.
 






















 =================
 
28/1/2024
 
Μάταλα.
 








 ==================

31/1/2024

Μάταλα.









===================

4/2/2024

Το ανατολικό κομμάτι του Ψηλορείτη και η Γέργερη πλησιάζοντας προς Αγία Βαρβάρα.
 

 ====================
 
5/2/2024
 
Η Γραμβούσα στο πρώτο πρωινό φως, από τον Κίσσαμο.
 

 
====================

8/2/2024

Κίσσαμος, προς ΝΑ, με φόντο τα Λευκά Όρη και τον Ψηλορείτη.
 




 ====================
 
9/2/2024
 
Λιμάνι Χανίων, και οι Μαδάρες.
 
 




 ====================

10/2/2024

Θα θελα να 'χα δυο καρδιές την Κρήτη ν' αγαπούσα
Όλη με το ποδήλατο συνέχεια να γυρνούσα
Γεια σου Κρήτη, θα τα ξαναπούμε.
 

 

15/8/24

Ογδόντα πέντε χρονώ

Από μικρός μεγάλωσε μέσα στα ζώα και στο βουνό, γεννημένος σε οικογένεια κτηνοτρόφων. Τώρα πια κράτησε καμιά δεκαριά γίδια μόνο, τα πολλά τα έχει ο γιος σε άλλο μέρος και τα φέρνει στα μέρη αυτά το χειμώνα. Με την κυρά, ζήσανε στην ίδια τσίγκινη καλύβα όλη τους τη ζωή. Και εξακολουθούν να μένουν εκεί χειμώνα καλοκαίρι. Σε καμιά δεκαριά χιλιόμετρα χωματόδρομο μακριά από το κοντινότερο χωριό. Κάθε μέρα δυο φορές φέρνει τα γίδια στο πηγάδι για πότισμα. Από το ίδιο νερό παίρνει ένα παγούρι και για το καλύβι, για το πλύσιμο πιάτων και για να πιούν. Τραβάει το νερό από το πηγάδι με τον κουβά. Θα πρέπει να κάνει σίγουρα κάθε μέρα τουλάχιστον 15 χιλιόμετρα περπάτημα στα κατσάβραχα. Στην ερώτηση πόσο είσαι, η απάντηση είναι απλή και άμεση και με το πιο γλυκό χαμόγελο του κόσμου: ογδόντα πέντε χρονώ. Όταν τα γίδια πιουν και ξεκουραστούν στον ίσκιο του πλάτανου, που ο ίδιος φύτεψε πριν από καμιά πενηνταριά χρόνια, πιάνει το παγούρι και παίρνει το δρόμο του γυρισμού στο καλύβι.

Αν η Ελλάδα επιβίωσε σε όλη της την ιστορία, μια ιστορία αδιανόητων πολέμων και καταστροφικών καταστάσεων, ήταν επειδή οι άνθρωποι ζούσαν από και με την φύση, σε μια σχέση ζωής, ενός τρόπου ζωής που αντλούσε από τις φυσικές δυνάμεις. Οι άνθρωποι ζούσαν ανεξάρτητοι και ελεύθεροι. Αν η Ελλάδα σήμερα πάει κατά διαόλου, είναι επειδή τα συμφέροντα των πλουσίων αστών θέλουν τα γίδια όλα μέσα στα μαντριά των πόλεων, ώστε να μην είναι ανεξάρτητα και ελεύθερα αλλά να έχουν συνεχώς ανάγκες τις οποίες εκείνοι ελέγχουν και διαχειρίζονται.

Όταν ο άνθρωπος ζει ελεύθερος, ζει χωρίς φόβο, χωρίς το φόβο του θανάτου, χωρίς το φόβο των γηρατειών. Αναπτύσσει τις φυσικές δυνάμεις του, χαίρεται την κάθε του μέρα, χαίρεται την ζωή καθώς μαθαίνει τον εαυτό του να τη βλέπει με τα μάτια του νέου. Ξέρει πώς να βάζει σε όλα το θετικό πρόσημο της ζωής και της ελευθερίας, ακόμα και στον χρόνο, που τον μετράει όχι σαν νούμερο αλλά με την ικανοποίηση να είναι ζωντανός. Η τέχνη της ζωής δεν είναι αυτά που αποκτάς, είναι να ξέρεις να απολαμβάνεις αυτά που έχεις. Τότε είναι που μένεις πάντα νέος.









11/8/24

Η ψυχολογία της άσκησης

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα πολύπλοκο σύστημα ύλης και ενέργειας, με αλληλεπιδράσεις των επιμέρους οργάνων σε δομικό και σε λειτουργικό επίπεδο. Το άρθρο αυτό απευθύνεται κυρίως σε αυτούς που δεν ασκούνται για να τους βοηθήσει να κατανοήσουν την αναγκαιότητα της φυσικής άσκησης, και πώς μπορούν με αυτή να βελτιώσουν την υγεία τους συνολικά, δηλαδή και στο σώμα και στο μυαλό μέσα στην καθημερινή ζωή.

Η σωματική άσκηση δεν επηρεάζει μόνο το σώμα, αλλά και τον νου. Έρευνες έδειξαν ότι, όταν ένας μυς συστέλλεται διοχετεύει στο αίμα ουσίες (ορμόνες/διαβιβαστές) που φτάνουν ως τον εγκέφαλο και προκαλούν εκεί την έκκριση μιας γκάμας ουσιών που αποκαλούνται "ορμόνες της ευτυχίας". Όπως γνωρίζουμε βέβαια, κάθε κίνηση στο σώμα περνά από τη λειτουργία της μυικής συστολής, πράγμα που προκύπτει φυσικά από τη συνολική κινησιολογία του σώματος.

Οι λεγόμενες ορμόνες της ευτυχίας είναι ουσίες με διάφορες λειτουργικές επιδράσεις, επηρεάζουν την ανάπτυξη, το βάρος, το μεταβολισμό, τη θερμοκρασία, τη γονιμότητα, τη διάθεση κλπ. Έχουν περίπλοκο ρόλο "χημικών αγγελιαφόρων" σε όλον τον οργανισμό. Έχουν βρει ότι μεταξύ άλλων έχουν το ρόλο "να μάς φτιάχνουν τη διάθεση", για αυτό και τις ορίζουν ως τις εξής τέσσερεις ορμόνες της ευτυχίας.

1. Η σεροτονίνη είναι η "ορμόνη της ισορροπίας". Συνδέεται με αίσθημα ικανοποίησης, ηρεμίας και εστίασης. Εμπλέκεται σε λειτουργίες όπως διάθεση, ύπνος, πέψη, ναυτίες κλπ., αποκατάσταση τραυματισμών και βλαβών, σεξουαλική επιθυμία κλπ. Όταν βρίσκεται σε χαμηλά είτε υψηλά επίπεδα, μπορούν να προκύψουν σωματικά ή νοητικά προβλήματα. Θεωρείται νευροδιαβιβαστής που λειτουργεί και ως ορμόνη. Ως νευροδιαβιβαστής, μεταφέρει σήματα στα νευρικά κύτταρα, και στο κεντρικό και στο περιφερειακό νευρικό σύστημα, που επηρεάζουν πώς το σώμα δουλεύει, αλλά και τις νοητικές λειτουργίες όπως μάθηση, μνήμη, αίσθημα πληρότητας. Χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης σχετίζονται με κατάθλιψη, ανησυχία, προβλήματα ύπνου, πέψης, αυτοκτονικές τάσεις, εμμονές, προβλήματα αποκατάστασης (σωματικά, ψυχολογικά), φοβίες, σχιζοφρένεια κλπ. Τα χαμηλά επίπεδα μπορούν να οφείλονται σε διάφορες αιτίες, διατροφικές, έλλειψη ηλιακού φωτός, στρες, αλλά συνήθως με την έλλειψη άσκησης. Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι, η σωματική δραστηριότητα θεραπεύει την έλλειψη σεροτονίνης και ότι 30 λεπτά αερόβιας δραστηριότητας 5 φορές την εβδομάδα μαζί με 2 συνεδρίες στατικής άσκησης (μυική δράση) βελτιώνουν τις διαταραχές της διάθεσης και την υγεία της καρδιάς, και όχι μόνο.

2. Η ντοπαμίνη είναι η "ορμόνη της επιβράβευσης". Μαζί με τη σεροτονίνη θεωρούνται ως ζευγάρι οι κατ΄ εξοχήν "ορμόνες της ευτυχίας", καθώς εμπλέκονται άμεσα στη θετική διάθεση και το συναίσθημα. Ενώ η σεροτονίνη σχετίζεται με την ευτυχία και εστίαση και ηρεμία, η ντοπαμίνη σχετίζεται με την ανταμοιβή και τα κίνητρα. Επίσης με την κινησιολογία, τον συντονισμό, την ιδιοδεκτικότητα. Διαφορά τους επίσης είναι ότι η ντοπαμίνη δημιουργεί πείνα ενώ η σεροτονίνη το αντίθετο, αναλόγως συνθηκών βεβαίως, και ότι η ντοπαμίνη υπάρχει κυρίως στον εγκέφαλο ενώ η σεροτονίνη στην πεπτική οδό.

3. Η ενδορφίνη (ενδορφίνες) είναι η "αναλγητική ορμόνη", και η ορμόνη του εθισμού. Τη δημιουργεί το σώμα όταν πονά ή στρεσσάρεται. Παράγεται με την άθληση, το φαγητό, το σεξ, όταν επικοινωνείς, και γενικότερα όταν κάνεις μια ενέργεια που ξέρεις από την εμπειρία ότι θα σε ευχαριστήσει. Στην ουσία είναι ένα αντίδοτο του σώματος που βοηθά την επιβίωση, στον πόνο και στο στρες, ο ίδιος ο εγκέφαλος τις δημιουργεί για να μπλοκάρει τους νευρώνες που προσλαμβάνουν σήματα πόνου ή κινδύνου, κάτι σαν εξουδετέρωση του πόνου εκ των έσω λόγω της φυσικής τάσης αποφυγής του πόνου. Συνδέεται επίσης με την αύξηση των επιπέδων αυτοεκτίμησης, αποδοχής του εαυτού, "αυτοσυμφιλίωσης" με την εικόνα του εαυτού μας. Τα χαμηλά φυσιολογικά επίπεδα ενδορφινών σχετίζονται με: κατάθλιψη, ανησυχία, αναίτιοι πόνοι, εθισμοί, προβλήματα ύπνου, χαμηλός αυτοέλεγχος, παρορμητικότητα.

4. Η ωκυτοκίνη είναι η "ορμόνη της αγάπης". Σύνδεση, οικειότητα, επικοινωνία, γενναιοδωρία, αποδοχή, συνεργατικότητα, κοινωνικότητα. Παράγεται από τον εγκέφαλο για τη μείωση του στρες και της ανησυχίας και βοηθά τη χαλάρωση, την εμπιστοσύνη, τη συνολική ψυχολογική ισορροπία και σταθερότητα. Παράγεται με την σωματική επαφή, την μουσική, την άσκηση. Ο καλύτερος φυσικός τρόπος ενίσχυσης της ωκυτοκίνης είναι η σωματική άσκηση, με δεύτερο τη μουσική (ιδιαίτερα σε ομαδική μουσική όπως ορχήστρα). Η σωματική άσκηση ειδικά προκαλεί τη σύνδεση με τον βαθύτερο εαυτό μας, ιδιαίτερα αν γίνεται μαζί με ανθρώπους με τους οποίους έχουμε ιδιαίτερη σχέση. Αλλά ακόμη και μόνοι όταν ασκούμαστε, το σώμα "αντικαθιστά" την έλλειψη του άλλου με την διείσδυση στην βαθύτερη προσωπικότητα, οπότε έτσι οδηγούμαστε σε μια στενότερη σχέση με τον ίδιο μας τον εαυτό και την ανακάλυψη νέων δυνάμεων και δυνατοτήτων.

Μετά από τη σύντομη ανάλυση των τεσσάρων ορμονών, πάμε να δούμε πώς αυτές αλλάζουν την ψυχολογία του ανθρώπου που κάποια στιγμή θα ξεκινήσει να ασκείται. Αυτό είναι κάτι που όλοι οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν, και το σημείωμα αυτό γράφεται για να βοηθήσει κάποιον που δεν ασκείται να αποφασίσει αυτή την κρίσιμη θετική αλλαγή που μπορεί να μεταμορφώσει όλη του τη διάθεση και την καθημερινή ζωή.

Όταν αρχίσεις να ασκείσαι, η πρώτη ορμόνη που αλλάζει μέσα στο ψυχοσωματικό σου σύστημα είναι η σεροτονίνη. Μετά από μια εβδομάδα το πολύ, και βέβαια με την προϋπόθεση ότι πειθαρχείς και είσαι συνεπής στην καθημερινή άσκηση και την κάνεις με σωστό τρόπο δηλαδή ήπια χωρίς ακρότητες, νιώθεις ένα αίσθημα ισορροπίας, έχεις μια ιδέα ότι επιτέλους κάνεις τώρα αυτό που δεν έκανες μέχρι σήμερα, ότι αποκτάς κάτι που δεν είχες, ότι νιώθεις κάτι που δεν ένιωθες, ότι γέμισες κάποιο κενό που έλλειπε, κάτι σαν να γυρίζεις τον χρόνο πίσω και να διορθώνεις πράγματα που έγιναν στο παρελθόν. Ένα παιχνίδι με τον χρόνο ενεργοποιεί τη μνήμη και έχεις μια όρεξη να αρχίσεις να τακτοποιείς εκκρεμότητες που έμεναν ανοιχτές, με μια ταυτόχρονη αίσθηση ότι αυτό σού αφήνει περιθώρια να φανταστείς πιο καθαρά και το πώς θα μπορέσεις να είσαι αύριο. Έχεις μια αίσθηση ελπίδας ότι σήμερα κάνεις το καλύτερο που μπορείς ώστε το αύριο να είναι καλύτερο, κάνεις ένα θετικό βήμα προς τα μπρος μη μένοντας αδρανής αλλά αξιοποιώντας τις δυνατότητές σου για να βοηθήσεις τον εαυτό σου. Με μια κουβέντα, νιώθεις τον εαυτό σου πιο ισορροπημένο σε όλα τα επίπεδα, από τον χώρο γύρω σου μέχρι τον χρόνο.

Στη δεύτερη φάση, μπαίνει στο παιχνίδι και η ντοπαμίνη, η δεύτερη ορμόνη που ολοκληρώνει το αίσθημα μιας ευτυχίας που θα αρχίσει σιγά σιγά να πελεκάει τη μεμψιμοιρία, τη γκρίνια, την αδιαφορία, το "τι να γίνει έτσι είναι τα πράγματα", το "όλοι ίδιοι είναι", το "άστα να πάνε στο διάολο". Αρχίζεις να συγχαίρεις τον εαυτό σου γιατί καταφέρνει και κάνει κάτι που νόμιζε πως δεν μπορούσε να κάνει. Κάθε φορά που τελειώνεις την άσκησή σου, αποδεικνύεις στον εαυτό σου ότι έχει τη δύναμη να αρχίζει κάτι και να το ολοκληρώνει. Δεν έχει σημασία να είναι κάτι μεγάλο ή δύσκολο, ας είναι 20 λεπτά τρέξιμο για παράδειγμα, σημασία έχει ότι εσύ μόνος σου χωρίς να έχεις κάποιον να σε σηκώσει με το βούρδουλα, χωρίς κανείς και τίποτα να σε υποχρεώνει, ξεκόλλησες από τον καναπέ και σήμερα και πραγματοποίησες κάτι που εσύ ήθελες και εσύ το ολοκλήρωσες. Το κέρδος σου είναι η αυτοπειθαρχία και η αυτοπεποίθηση. Για αυτό αξίζει τα συγχαρητήρια ο εαυτός σου, γιατί τα κέρδισε με το σπαθί του. Μην τού τα στερήσεις, τα δικαιούται με το παραπάνω. Αρχίζεις και καταλαβαίνεις ότι, τα πράγματα δεν είναι από μόνα τους έτσι όπως είναι αλλά και εσύ έχεις ευθύνη για αυτά, ότι είναι όλοι ίδιοι όταν θέλουν να είναι ίδιοι ενώ αυτός που δεν θέλει να είναι ίδιος δεν μένει ίδιος, ότι τα πράγματα πάνε στο διάολο όχι μόνα τους αλλά όταν εσύ τα αφήνεις να πάνε στο διάολο, ενώ όταν εσύ τα πας αλλού θα πάνε εκεί που εσύ θα τα πας. Αρχίζεις να νιώθεις ότι, ευ-τυχία σημαίνει καλή τύχη, και καλή είναι η τύχη όταν εμείς την πάμε προς τα εκεί που είναι καλό για μας και όχι όταν πάει μόνη της τυχαία όπου να ΄ναι.

Παράλληλα μπαίνει στο παιχνίδι και η ενδορφίνη, η κατ΄ εξοχήν ορμόνη της ευχαρίστησης και της ηδονής. Η άσκηση είναι στην πραγματικότητα μια μορφή βίας προς τον εαυτό μας με την φυσική έννοια, και το ίδιο το σώμα αυτοεκπαιδεύεται να αντιδρά στη βία που τού ασκείται με την παραγωγή μιας εσωτερικής ηδονής με σκοπό την αναστολή του αισθήματος του πόνου που συνδέεται με τη φυσική προσπάθεια. Αυτό οδηγεί στην αποδοχή της εικόνας του εαυτού, λόγω της ισορροπίας που πρέπει να επιτευχθεί ανάμεσα στις δύο αντιφατικές αναγκαιότητες της κούρασης και της ανάπαυσης. Έτσι, πέρα από το ότι όσο περισσότερο προσαρμόζεται το σώμα στην άσκηση τόσο λιγότερο ενοχλεί ο "πόνος" φτάνοντας να είναι περισσότερο ευχαρίστηση, αρχίζεις να ξεπερνάς την ιδέα του πόνου, μαθαίνεις να τον διαχειρίζεσαι και να εκπαιδεύεις τον εαυτό σου πώς να τον μεταστρέφει από εχθρό σε φίλο και σύμμαχο. Έναν πολύτιμο σύμμαχο για την υγεία και τη δύναμη και την ανάπτυξη των δυνατοτήτων σου. Δεν υπάρχει πλέον ο κακός εαυτός που σε κρατάει πίσω από το να παίρνεις πρωτοβουλίες, αλλά ένας εαυτός που σε ενισχύει, σού δίνει δύναμη να πραγματοποιείς πράγματα και να πλησιάζεις κάθε μέρα λίγο πιο κοντά στους στόχους που βάζεις και στα όνειρά σου όποια κι ας είναι αυτά.

Και στην τελευταία φάση, ολοκληρώνεται η συμφιλίωση με τον εαυτό με την ωκυτοκίνη. Επειδή η άσκηση είναι στην ουσία της μια μοναχική διαδικασία με αναφορά στο άτομο, ο νους - αυτός ο υπερπολύπλοκος και φαντασιακός και εν πολλοίς άγνωστος σύντροφος που πλέκει σενάρια στο παρασκήνιο του εαυτού μας και που οι περισσότεροι άνθρωποι ιδέα δεν έχουν όχι μόνο για τις λειτουργίες αλλά και για τις δυνατότητές του - αντικαθιστά την απουσία κάποιου άλλου με την παρουσία του ίδιου σου του εαυτού. Για κάποιον που θα αρχίσει να ασκείται μετά από πολλά χρόνια αδράνειας, αυτό θα συμβεί μετά από αρκετό χρόνο, γενικά θα λέγαμε τουλάχιστον ένα εξάμηνο για έναν άνθρωπο με σχετικά ευαίσθητο ψυχισμό, και με την προϋπόθεση της πειθαρχημένης άσκησης χωρίς κενά (καθημερινά ή τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα ας πούμε). Είναι όμως ένα αίσθημα πολύτιμο που όποιος το νιώσει μετά δεν γυρίζει πίσω. Είναι αυτό που κάνει ακόμα και αυτούς που αρχίζουν την άσκηση σε μεγάλη ηλικία και ασκούνται σωστά, να συνεχίσουν να ασκούνται αδιάλειπτα και συστηματικά μέχρι το τέλος της ζωής τους.

Από τις τέσσερεις μορφές άσκησης που βελτιώνουν την υγεία και την φυσική ικανότητα - αντοχή, δύναμη, ευκαμψία, ισορροπία -, η πρώτη είναι η σημαντικότερη για τη μακροπρόθεσμη κατάσταση του οργανισμού, και το ποδήλατο ταιριάζει απόλυτα σε αυτήν. Το ποδήλατο είναι η πιο εύκολη και πρακτική μορφή καθημερινή άσκησης για τον σύγχρονο άνθρωπο, γιατί συνδυάζει τη μετακίνηση (για διάφορους λόγους) με την ήπια σωματική δραστηριότητα. Σε κάθε περίπτωση βέβαια, η ευθύνη του εαυτού μας ξεκινάει από μάς και δεν θα δικαιούμαστε να γκρινιάξουμε αύριο για ό,τι δεν κάναμε σήμερα.




4/8/24

Υγεία: η αερόβια άσκηση

Όσο καλύτερη είναι η φυσική κατάσταση, τόσο πιο εύκολο είναι για την καρδιά να στείλει αίμα για τη θρέψη και τις λειτουργίες όλου του σώματος. Μια καλή ένδειξη για την δύναμη του καρδιαγγειακού συστήματος -το σύνολο καρδιά + αρτηρίες- είναι οι καρδιακοί παλμοί σε ηρεμία, πιο ειδικά όταν ξυπνάς το πρωί. Όσο καλύτερη η φυσική κατάσταση τόσο χαμηλότερος ο σφυγμός ηρεμίας. Μια καλή φυσιολογική τιμή είναι 55-60. Στους ισχυρούς αθλητές σε αθλήματα αντοχής, π.χ. ποδηλάτες επιπέδου Tour De France, το νούμερο πάει κάτω μέχρι το 38. Όταν η καρδιά είναι ισχυρή και λειτουργεί αποτελεσματικά και τα αγγεία προώθησης του αίματος σε καλή κατάσταση, σε κάθε σφυγμό μεταφέρεται αρκετό αίμα προς την περιφέρεια όλου του σώματος και τα όργανα μέσω των αρτηριών. Η αερόβια φυσική δραστηριότητα δυναμώνει το καρδιαγγειακό σύστημα, δηλ. και την καρδιά και τις αρτηρίες. Η ποδηλατική άσκηση είναι εξαιρετική αερόβια άθληση, γιατί σού επιτρέπει να επιλέγεις τον προσωπικό σου ρυθμό ακριβώς σύμφωνα με την τρέχουσα προσωπική φυσική κατάσταση δηλ. χωρίς να στρεσάρεσαι υπέρμετρα πέρα από αυτό που είναι το βέλτιστο για σένα στη δεδομένη στιγμή και κατάσταση.



27/6/24

Φορητός φούρνος ψησίματος

Το φρεσκοψημένο φαγητό είναι μια απολαυστική διαδικασία που ολοκληρώνει την αναζωογονητική εμπειρία του ταξιδιού μέσα στη φύση. Να μαγειρέψεις βραστά και τηγανητά είναι εύκολο, αλλά τα ψητά στο φούρνο είναι τα φαγητά που μπορείς να απολαύσεις περισσότερο στη μέση του πουθενά. Η πιο ηδονική στιγμή της μέρας είναι να χεις βρει το ωραίο μέρος της κατασκήνωσης κοντά στην πηγή και να μυρίζεις το φαγητό που ψήνεται μέσα στο φούρνο...

...Αρχίζουμε με 2 μεταλλικά δοχεία, ίδιων διαστάσεων, σαν αυτά που ταΐζουν τα ζώα, 26 εκατοστά διάμετρος, το υλικό δεν έχει σημασία αλλά το μικρό βάρος, μπορεί να είναι και αλουμίνιο γιατί δεν θα έρθει σε επαφή με το φαγητό.



Στη μέση του ενός, του επάνω, ανοίγω τρύπα για το θερμόμετρο. Δεν μετράει η ακρίβεια, και δεν είναι απαραίτητο, απλά είναι χρήσιμο να εκτιμώ τη θερμοκρασία μέσα στο φούρνο πρακτικά με την εμπειρία της χρήσης του.





Στη βάση του 2ου δοχείου χρειάζεται κάτι σαν αποστάτης, ώστε το σκεύος με το φαγητό να μην έρχεται σε επαφή με τον πάτο και καίγεται πολύ, η θερμότητα πρέπει να περιβάλλει το σκεύος.







Τώρα τον φούρνο μπορώ να τον βάλω πάνω σε όποια πηγή θέρμανσης/φλόγας, θράκα, κάρβουνα, γκαζάκι, καυστήρας κλπ. Έχω βέβαια γκαζάκι, αλλά έχει ενδιαφέρον να κάνω τη δουλειά με κόστος μηδέν καίγοντας ξύλο. Τι ξύλο όμως; Όχι μεγάλα ξύλα αλλά μικρά ξυλάκια. Για να γίνει αυτό ο φούρνος πάει με μια "λιξάντα" όπως συχνά λέγεται, μια εστία καύσης μικρών ξύλων. Αυτή η απλή κατασκευή ξεκινάει με 4 ελαφρά κομμάτια αλουμινίου 11Χ13εκ. (τα έκανα από αριθμό αυτοκινήτου που βρήκα στο δρόμο και ήρθαν τέλεια στις διαστάσεις), αυτά τα 4 ενώνονται με συρματάκια έτσι ώστε να διπλώνει η κατασκευή να μη πιάνει χώρο, κι ένα κομμάτι για τον πάτο που κάθεται σε 2 ακτίνες ποδηλάτου, η κατασκευή βέβαια συμπληρώνεται με τρύπες για την κυκλοφορία του αέρα, και με αεραγωγούς στις 4 κορυφές έτσι ώστε να δέχεται σκεύη μαγειρέματος/κατσαρόλια/μπρίκια όλων των διαστάσεων.











Συνολικό βάρος όλων των σκευών της κουζίνας μου + φούρνος = 1300 γραμμάρια (εικ. 12).



Ξυλάκια είναι εύκολο να βρεθούν παντού. Με αυτό το σύστημα έχω φρέσκα ψητά κάθε είδους στη μέση του πουθενά, ακόμα και ψωμί, με ελεύθερη ενέργεια και κόστος μηδέν, χωρίς ανοιχτή φωτιά, σε χρόνο ελάχιστο δηλαδή χωρίς να περιμένω να γίνει θράκα ή κάρβουνα (η θέρμανση προέρχεται από τη φλόγα), με μια μικρή φωτιά που δεν φαίνεται από μακριά και χωρίς στο τέλος να αφήνει ίχνος φωτιάς. Σημειώνω εδώ, ότι υπάρχει θέμα όπως ξέρουμε με την απαγόρευση της φωτιάς τους θερινούς μήνες για τον κίνδυνο πυρκαγιάς, αλλά αυτή η μέθοδος είναι περιορισμένη φλόγα και όχι ανοιχτή φωτιά (όπως π.χ. ένας αναπτήρας) οπότε θα μπορούσαμε να πούμε ότι δεν απαγορεύεται από το νόμο, παρότι βέβαια στην ελληνική πραγματικότητα δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι ένα τέτοιο επιχείρημα θα γίνει σεβαστό. Το μόνο μειονέκτημα αυτού του συστήματος είναι το τρίψιμο που χρειάζεται μετά για την απομάκρυνση της καπνιάς από το δοχείο της βάσης, αλλά με ένα σφουγγαράκι και νερό γίνεται σε δυο λεπτά η δουλειά. Προς το τέλος της μέρας αν βρω κάπου ένα καλό ξερό κλαδί από σκληρόξυλο ετοιμάζω κανένα κιλό ξυλάκια και τα έχω σε μια σακούλα, αυτά αρκούν για μια ώρα μαγείρεμα. Το ξερό σκληρό ξύλο είναι το καλύτερο γιατί και θερμική αξία έχει και βγάζει λίγη και ξερή καπνιά που βγαίνει εύκολα από τα σκεύη. Και φυσικά στο μεγάλο δοχείο μπορώ να βράσω νερό σε ελάχιστο χρόνο, για ανάμιξη για ζεστό μπάνιο π.χ.



Πάνω σε αυτόν τον καυστήρα οποιοδήποτε σκεύος μαγειρέματος μπορεί να κάτσει, οπότε με αυτό το σύστημα μπορώ να απολαμβάνω όλα τα φαγητά, βραστά, τηγανητά, και ψητά. Σλουρπ!